Description
Éditeur Relie
Date d’édition 2020
Reliure Couverture souple
Etat Neuf
Manuel de méditation zen » est un livre qui offre une introduction à la pratique de la méditation zen. Écrit par Yuno Rech et Roland Rech, il s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux personnes ayant déjà une certaine expérience de la méditation.
Le livre se divise en plusieurs parties, chacune abordant un aspect différent de la méditation. Les auteurs expliquent en détail les différentes techniques de méditation, notamment la méditation assise, la respiration consciente, la visualisation et la marche méditative.
Les lecteurs apprendront également comment créer un espace de méditation approprié et comment adopter une posture correcte pour méditer. Les auteurs abordent également les bénéfices de la méditation pour la santé mentale et physique, ainsi que les obstacles courants à la méditation et comment les surmonter.
Le livre est accompagné d’illustrations claires et de photographies pour aider les lecteurs à visualiser les postures de méditation et les exercices décrits. Il propose également des conseils pratiques pour intégrer la méditation dans la vie quotidienne et pour maintenir une pratique régulière.
En somme, « Manuel de méditation zen » est un excellent guide pour les débutants souhaitant découvrir la pratique de la méditation zen et pour les pratiquants expérimentés cherchant à approfondir leur pratique. Les instructions sont claires et détaillées, et les illustrations et photographies aident à comprendre les postures et les techniques de méditation
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